想要拥有坚固的牙齿？那就多吃玉米吧。研究表明，玉米中含有各种维生素、矿物质以及健康纤维，其中的镁和磷对于强壮骨骼和牙齿十分有益。镁对于我们身体有着重要的作用，例如帮助细胞产生能量，产生DNA、RNA以及蛋白质抗氧化剂，帮助肌肉收缩及神经刺激，输送钾和钙穿透细胞膜。如果缺乏镁元素，那么钙的总量就会较低，对骨骼的影响也会下降。与此同时，美国马里兰医学中心的研究人员称，以磷酸盐形式存在的磷元素能够强壮牙齿及骨骼。这种矿物质还对细胞膜的构建、身体中的化学反应有所贡献，帮助肾脏过滤废物，维持体内的酸碱平衡。 y3zx域名由x、y、z三个字母%$#*^^组成，读着是玉山()$#@在线